سر درد ناشی از کم آبی

سر درد ناشی از کم آبی

سر درد ناشی از کم آبی
سر درد ناشی از کم آبی

Dehydration یا سر دردی که به علت کم آبی ایجاد میشود مطلب مهمی است که علت و علائم مختلف دارد.

سر درد ناشی از کم آبی

مغز انسان در میان مایعی به نام مایع مغزی-نخاعی شناور میباشد که وظیفه ضربه گیر و کاهش ف

شار بر نخاع را بر عهده دارد به طوری که مغز انسان وزنی معادل 1500 گرم را دارد که با شناور شدن در این مایع به 50 گرم کاهش میابد کمبود آب باعث اختلال در عملکرد این مایع میشود که نتیجه آن سر درد های شدید میباشد. که با خوردن آب برطرف میشود.

حتما بخوانید : فواید نوشیدن آب

نشانه های سردرد دناشی از کم آبی :

این نوع سر در از متوسط تا شدید بسته به میزان کمبود آب در نقاط مختلف سر حس میشود که با حرکت دادن سر و فعالیت بدنی درد آن شدید تر میشود و علائم زیر را به همراه دارد:

  • تشنگی مفرط؛
  • کاهش دفعات دفع ادرار؛
  • سیاهی و تیرگی ادرار؛
  • گیجی؛
  • خستگی؛
  • خشکی و چسبناک شدن دهان؛
  • کاهش انعطاف‌پذیری و قابلیت ارتجاعی پوست؛
  • کاهش فشار خون؛
  • افزایش تپش قلب.
حتما بخوانید : دستگاه تصفیه آب

علت های این نوع از سر درد:

  • گرما
  • فعالیت بدنی و یا ورزش زیاد و جبران نکردن آب از دست داده
  • ننوشیدن مایعات به مدت طولانی
  • اسهال و استفراغ
  • نوشیدن قهوه زیاد
  • زیاده روی در مصرف الکل می باشند. سردردی که چند ساعت پس از زیاده روی در نوشیدن الکل و معمولا در صبح روز بعد اتفاق می افتد
پیشگیری از این نوع سر درد ها
  • مصرف مایعات کافی
  • پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار
  • کاهش فعالیت‌های شدید جسمی در گرما و ناخوشی
  • نوشیدن آب به دفعات در طول روز
  • درمان دلایل ریشه‌ای کم آبی بدن
  • مصرف مواد غذایی حاوی آب

دیدگاهتان را بنویسید